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Bienvenue sur mon blog

 La course à pied est une activité incroyable à plusieurs niveaux. Si vous envisagez courir mais ne savez pas où commencer, laisse-moi vous aider. Je partage mon expérience personnelle sur la façon dont la course à pied a affecté positivement chaque partie de ma vie.

Vivez avec le coeur

Vivez avec le coeur

Nous sommes encore en début d'année et j'aimerais à travers cet article vous souhaiter de vivre avec le cœur. Effectivement, on aspire à tant de choses. Le temps nous manque constamment pour rentrer dans une seule journée tout ce que nous souhaitons faire. Par...

La course à pied change des vies

La course à pied change des vies

La course à pied a tellement de bienfaits pour les coureurs que je suis convaincue que chacun à son histoire avec ce sport. Et pour le mois de décembre, on poursuit les témoignages dans ce sens. Je donne la parole à ces personnes qui ont changé leur vie grâce entre...

Les secrets des pros

Les secrets des pros

Je cours depuis 12 ans maintenant et je me rends compte que la plupart des choses que je connais sur la course à pied, je l’ai appris sur le tas et au fur et à mesure. J’ai commencé avec la seule information pertinente de mettre un pied devant l’autre. Alors, pour cet...

La peur de choisir

La peur de choisir

Le thème d’aujourd’hui c’est le choix ou encore l'indécision lorsqu’il s’agit de choisir! Je me rends compte que la notion de choix est de plus en plus questionnée, en fait plutôt la liberté de choix, mais on trouve dans ces réflexions autour du choix la difficulté de...

Mes aliments préférés pré entraînement

Mes aliments préférés pré entraînement

Cela fait une semaine que j’ai commencé mon entraînement spécifique pour l’ultra trail Chic-Choc en août. Je vous reviendrais peut-être avec un article sur les particularités de cet entraînement de 62 km. Mais pour l’heure, parlons alimentation sportive. Il y a de ces...

Arrêtez d’attendre

Arrêtez d’attendre

Etes-vous du genre à vouloir essayer plein de choses, mais ne jamais les faire? Remettez-vous à plus tard constamment les projets en attendant le moment parfait? Vous n’êtes pas seul! Passer à l’action n’est pas toujours facile contrairement à ce qu’on peut penser....

Le second souffle

Le second souffle

Pratiquement toutes les personnes qui font un sport d'endurance profitent de ce souffle nouveau, appelé aussi le second souffle ou le deuxième souffle. On passe alors d’un état d'essoufflement, de fatigue, de malaise ou encore de détresse à une aisance respiratoire...

3 avantages à s’entraîner

3 avantages à s’entraîner

Il y a sûrement un consensus pour dire que l’activité physique est bonne pour la santé. Mais quelles sont ces bonnes choses concrètement? Et comment vivre ces conséquences positives au quotidien? On se fait un petit rappel dans cet article. Je suis au tout début de ma...

Courir une étape à la fois

Courir une étape à la fois

  Malgré la déception de plusieurs que le printemps n’est pas encore au rendez-vous, je vous assure que c’est pour bientôt. Il sera alors tentant d’aller faire un jogging ou même le sprint à la vue des belles températures à venir. Je serais mal placée pour vous dire...

Comment se proteger du chaos

Comment se proteger du chaos

Depuis mercredi cette semaine, je fais comme tous les parents, je donne des câlins comme jamais à mes deux trésors et j’ai souvent une pensée pour les parents endeuillés en ce moment. Comme pour tous les québécois, le drame qui se passe à Laval dans une garderie me...

Équipement course hivernale

Équipement course hivernale

 En novembre 2021 j’ai écrit mon premier article sur la course à pied en hiver.  Aujourd’hui, je vous reviens avec un article sur l’équipement pour pratiquer la course hivernale. Ce n’est plus un secret pour personne, j’aime la course à pied. J’ajouterai que...