by wpx_lagazelle | Sep 25, 2022 | Uncategorized
Le post-partum, appelé aussi le post-accouchement ou le suites de couches, est une période qui s’étend de la délivrance au retour de la menstruation. Elle fut ignorée longtemps pourtant c’est une période que vivent toutes les femmes, je dirais même tous les...
by wpx_lagazelle | Sep 25, 2022 | Uncategorized
Une coureuse devenue mamanAujourd’hui, je voudrais vous emmener avec moi dans ma nouvelle réalité de maman. Oui, j’ai donné naissance à notre premier enfant le 7 septembre 2020. Comme coureuse, je ne savais pas ce que cela impliquerait d’être enceinte, d’accoucher,...
by wpx_lagazelle | Sep 25, 2022 | Uncategorized
Je sais que ce n’est pas encore l’hiver, mais la saison froide n’est pas très loin. Et comme ça prend une certaine préparation pour courir l’hiver (au niveau de l’équipement et de l’organisation, on est loin de la course l’été), je me suis dit que ce n’est pas en...
by wpx_lagazelle | Sep 25, 2022 | Uncategorized
J’ai toujours couru pour le plaisir depuis mes débuts. Et même si aujourd’hui, c’est plus difficile de concilier plaisir et exploit, je reste profondément attachée à cette quête de bonheur que procure juste le fait de courir. Néanmoins, j’ai appris au fur et à mesure...
by wpx_lagazelle | Sep 25, 2022 | Uncategorized
La course à pied est un bon sport! J’aime courir et je souhaiterais que tout le monde court autour de moi. Il y a quelques années, j’ai offert à mon grand frère des chaussures de course, alors qu’il n’avait aucune intention de faire de la course à pied. Mais je me...
by wpx_lagazelle | Sep 25, 2022 | Uncategorized
Mangez vrai et vivez sans régime!Récemment, une personne de mon entourage m’a demandé de lui faire un plan d’alimentation. Euh, moi: je me suis demandée à moi-même. Non seulement je ne suis pas une spécialiste en la matière, mais en plus je n’ai jamais suivi un plan...
by wpx_lagazelle | Sep 25, 2022 | Uncategorized
Vous vous demandez quand est-ce que vous pouvez reprendre votre sport de prédilection? Vous ne savez pas par où commencer pour apprivoiser votre nouveau corps de maman afin de retrouver vos capacités sportives? Vous vous sentez fragilisées par l’accouchement ou même...
by wpx_lagazelle | Sep 25, 2022 | Uncategorized
On entend souvent des phrases comme: «je suis reconnaissante à la vie»; «je suis reconnaissante à Dieu»; «il faut développer un état de gratitude» ou encore, «je vis dans la gratitude», etc. Mais c’est quoi la reconnaissance? Et comment être reconnaissant?Dire...
by wpx_lagazelle | Sep 25, 2022 | Uncategorized
Osez quitter la zone de confort. Au début, on se dit, mais pourquoi quitter si c’est confortable? Après on se dit que ce n’est pas parce que c’est bien que c’est ce dont nous avons nécessairement besoin. En effet, dans certaines situations, certains domaines,...
by wpx_lagazelle | Sep 25, 2022 | Uncategorized
Pour bien planifier vos entraînements tout au long de l’année, je vous propose quelques questions qui pourront bien vous guider dans votre réflexion. Comme je suis une coureuse, je vais m’attarder sur la course à pied dans mes exemples, mais cet article s’applique à...
