Bienvenue sur mon blog

Le rêve n’est pas accessible seulement lorsque tout va bien. Non, même au milieu de la galère, il peut y avoir des bénédictions et des opportunités pour la poursuite de son rêve!

Alors comme pour beaucoup de personnes qui font de l’exercice physique, je ne considérais pas la récupération comme un aspect important à mes entraînements comme peut l’être le volume, l’intensité, la fréquence, etc.

Oui, ça nous arrive tous de se retrouver dans une période de notre vie où nous avons l’impression de courir après notre énergie.

Dans une journée de 24 heures, il n’y a pas suffisamment d’heures pour faire chaque chose sans rien négliger.

En fait, plus la personne est débutante, plus les bénéfices qu’elle va en tirer sont considérables. C’est pas merveilleux!

Après le temps des fêtes, nous sommes tous plus ou moins dans le même état. On se rend compte qu’on a trop mangé, pas assez dormi et qu’on a délaissé nos bonnes habitudes de faire une activité physique.

Le fait d’avoir une idée précise de là où on veut aller, ça rend le tout tangible, motivant, concret et satisfaisant.

On trouve alors dans le travail en intensité tous les éléments clés d’un entraînement réussi, la progression au niveau de la vitesse et de l’endurance.

J’ai envie de dire à qui veut bien l’entendre, surtout aux femmes comme moi qui aime courir, que courir enceinte c’est possible.

À coup sûr, la grossesse ce n’est pas une maladie MAIS ce n’est pas rien non plus.

Des fois, la chose la plus sage à faire est de se reposer, de s’accorder une journée de repos.

Malheureusement, on est habitué à voir ces choses qu’on ne prend plus le temps d’apprécier. Alors que c’est ça la vie en fait. C’est le quotidien dans sa simplicité.

Alors, est-ce que nous investissons notre temps dans nos priorités ou il nous passe entre les doigts? Est-ce que nous réalisons le temps qui passe ou nous nous laissons emporter par lui?

Au début le cardio n’est pas au rdv, le corps ne suit pas, les douleurs s’invitent, etc. Mais après 10 ans de pratique de ce sport, je peux vous confirmer que oui, on peut courir avec le sourire ou du moins avec plaisir.

Que ça soit pour le plaisir ou pour l’aventure ou le dépassement de soi ou encore toutes ces réponses, ton pourquoi te permettra de poursuivre tes propres aventures et ta couleur comme personne viendra se mêler à celles des autres pour faire un arc en ciel.

Faire du sport après l’accouchement (si la santé le permet) pour les femmes comme pour les hommes, ce n’est pas un luxe, c’est essentiel.