Trois vérités sur le post-partum

Trois vérités sur le post-partum

‍Le post-partum, appelé aussi le post-accouchement ou le suites de couches, est une période qui s’étend de la délivrance au retour de la menstruation. Elle fut ignorée longtemps pourtant c’est une période que vivent toutes les femmes, je dirais même tous les...
Une coureuse devenue maman

Une coureuse devenue maman

Une coureuse devenue mamanAujourd’hui, je voudrais vous emmener avec moi dans ma nouvelle réalité de maman. Oui, j’ai donné naissance à notre premier enfant le 7 septembre 2020. Comme coureuse, je ne savais pas ce que cela impliquerait d’être enceinte, d’accoucher,...
Tout ou presque sur la course en hiver

Tout ou presque sur la course en hiver

‍Je sais que ce n’est pas encore l’hiver, mais la saison froide n’est pas très loin. Et comme ça prend une certaine préparation pour courir l’hiver (au niveau de l’équipement et de l’organisation, on est loin de la course l’été), je me suis dit que ce n’est pas en...
Toi aussi, tu as ta place

Toi aussi, tu as ta place

‍La course à pied est un bon sport! J’aime courir et je souhaiterais que tout le monde court autour de moi. Il y a quelques années, j’ai offert à mon grand frère des chaussures de course, alors qu’il n’avait aucune intention de faire de la course à pied. Mais je me...
Mangez vrai et vivez sans régime

Mangez vrai et vivez sans régime

Mangez vrai et vivez sans régime!Récemment, une personne de mon entourage m’a demandé de lui faire un plan d’alimentation. Euh, moi: je me suis demandée à moi-même. Non seulement je ne suis pas une spécialiste en la matière, mais en plus je n’ai jamais suivi un plan...
Soyons reconnaissants

Soyons reconnaissants

On entend souvent des phrases comme: «je suis reconnaissante à la vie»; «je suis reconnaissante à Dieu»; «il faut développer un état de gratitude» ou encore, «je vis dans la gratitude», etc. Mais c’est quoi la reconnaissance? Et comment être reconnaissant?Dire...
Osez quitter!

Osez quitter!

Osez quitter la zone de confort. Au début, on se dit, mais pourquoi quitter si c’est confortable? Après on se dit que ce n’est pas parce que c’est bien que c’est ce dont nous avons nécessairement besoin. En effet, dans certaines situations, certains domaines,...