Courez avec
La Gazelle
Je vous partage conseils & recommandations sur la course et je vous communique une dose de motivation à travers mes écrits!
Je ne suis pas une professionnelle de la course, mais je cours depuis huit ans. Pour moi, courir sa vie, c’est se fuir pour se retrouver, c’est s’accompagner pour se construire.
Ce blog a pour but de vous aider au mieux de mes connaissances à courir votre vie avec plaisir.
Je vous propose un plan d’entrainement gratuit pour débutants et par le biais des articles, mon expérience.
Courir Sa Vie
CONSEILS ET ASTUCES
Une journée à la fois et un effort à la fois. Ce n’est pas le moment de viser un temps, un rythme ou encore une distance en particulier. Sortez et courez!
PLAN D’ENTRAINEMENT
Vous pensez que courir n’est pas pour vous? Vous avez peur d’échouer? Vous ne savez pas par où commencer? Quel que soit votre cas, ce blog est pour vous.
COACHING PERSONNALISÉ
Si vous avez besoin d’une aide spécifique ou avez besoin d’un coach personnel, n’hésitez pas à me contacter.
Salut, Je suis Aline a.k.a La Gazelle!
Mon nom est Aline, j’ai 36 ans et je suis une coureuse de fond en devenir.
Marathon, ultra marathon, ultra trail en montagne, je prends tout tant que mon coeur est emballé.
Eh oui, sans un coup de coeur pour une course, je ne la cours pas. Mon plaisir est de garder le contrôle sur le pourquoi je cours, le comment je cours et le où je cours.
Je suis donc une indisciplinée dans ce monde de la course. Je cours derrière le plaisir quitte à adapter mes entrainements et quitte à faire des choix complètement fous.
Genre passer de 10 kilomètres de distance à un marathon, une distance de 42.2km; genre passer de 65 km à 125 kilomètres ou genre courir une course qui offre des points de qualification pour une autre sans du tout avoir cet objectif. En effet, dans ce dernier exemple, juste le nom de la course a réussi à me séduire et à m’équiper de la motivation pour la faire.
Pourquoi faire un blogue?
J’aime courir, mais surtout j’aime les gens, le partage des connaissances et des expériences. Et par dessus tout, je me suis retrouver avec un don d’écriture, mais vous l’aurez compris, l’envie d’écrire est là quand le coeur y est aussi. D’ailleurs, longtemps, ce fut une peur de me lancer dans ce projet de créer un endroit officiel d’échange.
Même si je n’ai pas toujours envie d’écrire ou de partager mes expériences, j’ose croire que vous allez apprécier l’authenticité et la qualité de mes articles que la quantité.
Vous êtes tous les bienvenue dans le monde de LaGazelle. Abonnez-vous à cette folle aventure.
Mots aimables d’amis et collègues
“Gisèle est une boule d’énergie qui me rallume quand je m’éteints.”
Bien plus qu’un défi personnel, Gisèle souhaiterait faire de cette course un message d’espoir, elle qui a toujours été sensible aux difficultés des autres. « J’aimerais courir en signe d’encouragement et de soutien pour plusieurs personnes : des étudiants, des collègues de travail ou des amis qui vivent toutes sortes d’épreuves ». Gisèle veut courir pour vous.
Gisèle a été emportée dans la foulée. En moins de cinq ans, elle est passée de sportive du dimanche ignorant pourquoi le pont Jacques-Cartier était bloqué durant un avant-midi de septembre par année à ultra-marathonienne (60 km). « Je me suis d’abord entraînée pour un 10 km avec une copine. Ça a semé une graine en moi, je suis devenue impossible à stopper », raconte la technicienne en travail social au Cégep du Vieux-Montréal.
Ma poussade dans le dos est Gisèle, une personne remplie de bonnes intentions, un personne patiente et dévouée, une personne sans limite et je ne la remercierai jamais assez d’avoir été là au bon moment.
Blog
Entraînement: Comment optimiser le repos
La récupération est vraiment clé dans la course à pied, mais pour tous les sports en général. La raison, c'est que lors des entraînements on stresse l’organisme et derrière, il faut lui permettre de récupérer. Donc, on stresse, on récupère. En plus, des avantages de...
L’alimentation du coureur
La nutrition est un thème très riche et je ne pourrais pas faire le tour d’autant plus que je ne suis pas une nutritionniste. Je vous partage dans cet article quelques mythes autour de l’alimentation d’un coureur et l’importance que la nutrition a dans la progression...
Retrouver motivation et équilibre après les vacances!
L'automne est à nos portes et certains d’entre nous sont encore en train d’essayer de retrouver une routine qui nous conviennent après les vacances estivales. Il est vrai que l’été et surtout les vacances nous apportent quelque chose de précieux: on brise notre...
Abonnez vous!
Je publie un nouvel article à chaque deux semaines. Si vous souhaitez rester en contact et recevoir mes articles dans votre boîte de réception, mettez votre email ci-dessous.
