Courez avec
Je vous partage conseils et recommandations sur la course, et une dose de motivation à travers mes écrits. Ce blogue a pour but de vous aider, au mieux de mes connaissances, à courir votre vie avec plaisir.
Une journée à la fois et un effort à la fois. Ce n'est pas le moment de viser un temps, un rythme ou une distance en particulier. Sortez et courez !
Votre premier 5 km avec plaisir : un plan simple de 8 semaines pour débuter sans vous brûler.
Si vous avez besoin d'une aide spécifique ou d'un coach personnel, n'hésitez pas à me contacter.
Je suis marathonienne et ultra-traileuse passionnée. Marathon, ultra-marathon, ultra-trail en montagne : je prends tout, tant que mon cœur est emballé.
Mon plaisir est de garder le contrôle sur le pourquoi, le comment et le où je cours — quitte à faire des choix complètement fous. Je cours derrière le plaisir.
En savoir plusJ'aime courir, mais surtout j'aime les gens, le partage des connaissances et des expériences. Et par-dessus tout, je me suis retrouvée avec un don d'écriture.
J'ose croire que vous allez apprécier l'authenticité et la qualité de mes articles plus que la quantité. Vous êtes toutes et tous les bienvenus dans le monde de La Gazelle.
Bien plus qu'un défi personnel, Aline souhaiterait faire de cette course un message d'espoir, elle qui a toujours été sensible aux difficultés des autres. « J'aimerais courir en signe d'encouragement et de soutien pour plusieurs personnes : des étudiants, des collègues de travail ou des amis qui vivent toutes sortes d'épreuves. » Aline veut courir pour vous.
Aline a été emportée dans la foulée. En moins de cinq ans, elle est passée de sportive du dimanche ignorant pourquoi le pont Jacques-Cartier était bloqué durant un avant-midi de septembre par année à ultra-marathonienne (60 km). « Je me suis d'abord entraînée pour un 10 km avec une copine. Ça a semé une graine en moi, je suis devenue impossible à stopper », raconte la technicienne en travail social au Cégep du Vieux-Montréal.
Ma poussade dans le dos est Aline, une personne remplie de bonnes intentions, une personne patiente et dévouée, une personne sans limite et je ne la remercierai jamais assez d'avoir été là au bon moment.
Courir est toujours difficile au début, que ce soit pour les débutants ou pour les athlètes. Après 10 minutes, on a envie de s'arrêter. Dans mon cas, je ne pouvais même pas tenir 5 minutes. D’autres symptômes sont le souffle qui explose, les jambes qui…
Il y a plus d’un an, j’avais écrit sur ces habitudes du quotidien qui passent souvent inaperçues, mais qui peuvent contribuer à la prise de poids. Dans la première partie, nous avions abordé la sédentarité, le fait de manger trop tard, manger trop vite et la difficulté à dire non. Je nous avais promis une
Voici notre troisième et dernier article sur les mythes et réalités en course à pied. Une fois toutes ces croyances démystifiées, on sera prêt à poursuivre notre pratique… ou à oser débuter ! La chaleur nuit aux performances : vrai Oui, définitivement, courir sous la chaleur nous fait consommer plus d’énergie que lorsqu’il fait plus
Je publie un nouvel article toutes les deux semaines. Restez en contact et recevez mes articles directement dans votre boîte de réception.
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