by LaGazelle | Oct 12, 2024 | Conseils et Astuces, Courir ma vie, Recommandation
La nutrition est un thème très riche et je ne pourrais pas faire le tour d’autant plus que je ne suis pas une nutritionniste. Je vous partage dans cet article quelques mythes autour de l’alimentation d’un coureur et l’importance que la nutrition a dans la progression... 
by LaGazelle | Sep 22, 2024 | Conseils et Astuces, Recommandation
L’automne est à nos portes et certains d’entre nous sont encore en train d’essayer de retrouver une routine qui nous conviennent après les vacances estivales. Il est vrai que l’été et surtout les vacances nous apportent quelque chose de précieux: on brise notre... 
by LaGazelle | Jul 1, 2024 | Autres, Projets sportifs et autres, Recommandation
Je suis en préparation pour l’Ultra-Trail du Fjord de Saguenay. Malgré les hauts et les bas de mes entraînements, j’ai déjà hâte de me retrouver en montagne à nouveau pour ce défi. De plus, cette année, s’ajoute le bonheur de faire du bénévolat le... 
by LaGazelle | Jun 16, 2024 | Conseils et Astuces, Courir ma vie, Recommandation
Alors que la saison de course est bien lancée pour plusieurs coureurs, aujourd’hui, j’aimerais m’entretenir avec vous sur les erreurs que j’ai commises malgré 11 ans de pratique de la course à pied. Au fur des années, j’ai eu une super amélioration autant sur... 
by LaGazelle | May 25, 2024 | Conseils et Astuces, Courir ma vie, Recommandation
C’est officiel, la saison des événements de la course à pied a bel et bien commencé au Québec! La fin de semaine passée c’était le marathon de Longueuil et cette fin de semaine c’est autour du marathon d’Ottawa. Côté Trail, le Québec Méga Trail et le Trail de la... 
by LaGazelle | May 5, 2024 | Conseils et Astuces, Courir ma vie, Recommandation
Normalement, la routine n’est pas bien vue par la plupart des gens. On veut plutôt casser la routine que la préserver. Mais pour un coureur, la routine est synonyme d’efficacité et de l’atteinte de ses objectifs sportifs. Effectivement, je crois que même...