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Il y a plus d’un an, j’avais écrit sur ces habitudes du quotidien qui passent souvent inaperçues, mais qui peuvent contribuer à la prise de poids. Dans la première partie, nous avions abordé la sédentarité, le fait de manger trop tard, manger trop vite et la difficulté à dire non. Je nous avais promis une
Au cours du mois de novembre, la coureuse d’ultra-trail Stéphanie Simpson a partagé une série de publications empreintes d’introspection, mettant en lumière des leçons de vie profondes. Elle a parlé de relations, d’estime de soi, des drames que l’on apprend trop souvent à enfouir, du temps, cette ressource précieuse que l’on croit infinie et de
Avec un titre pareil, je me demande qui va oser cliquer sur l’article! Pas un sujet facile à écrire ni populaire auprès du lecteur. Récemment, j’ai lu une publication d’une femme sportive qui a resonné pour moi. Je me suis donc demandée pourquoi on n’a pas accès à de tels contenus, alors que tout le
Une nouvelle année c’est comme un nouveau livre de 365 pages vierge dont c’est nous qui écrivons chaque ligne, chapitre, et page. Bon, en disant cela, je n’oublie pas tous les détours imprévus de la vie. Néanmoins, c’est à nous d’aligner notre année et d’en être l’écrivain avec notre propre histoire et d’essayer d’en faire
Nous voilà au mois de décembre en conclusion de cette année 2023 et j’avais envie avant même de parler d’une sorte de bilan, de vous partager des témoignages, en commençant par le mien, de personnes pour qui la course à pied a littéralement changé leur vie. Non seulement je fais partie de ces personnes, mais
Il y a plusieurs raisons qui poussent des gens à se mettre ou remettre en forme: la performance, la perte de poids, des problèmes de santé, l’entourage, et bien d’autres biens louables. Mais la question du jour est: est-ce que ça prend une raison dans le but de prévenir ou de guérir quelque chose pour
Pratiquement toutes les personnes qui font un sport d’endurance profitent de ce souffle nouveau, appelé aussi le second souffle ou le deuxième souffle. On passe alors d’un état d’essoufflement, de fatigue, de malaise ou encore de détresse à une aisance respiratoire et/ou à la disparition quasi totale des douleurs musculaires. Une sorte de déverrouillage qui
C’est bientôt Noël et malgré que j’ai une longue liste de cadeaux à demander au père noël, par exemple un livre de Musso ou encore Marc Levy, mes auteurs préférés, je ne peux m’empêcher de rêver à ma saison de course à pied pour l’année prochaine. Pour être honnête, j’y pense depuis que j’ai
N’apprenez pas ce qu’est la course à pied, mais apprenez à vous connaître à travers elle.