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Prise de poids: Ces habitudes du quotidien qu’on ne voit pas, partie 1

Prise de poids: Ces habitudes du quotidien qu’on ne voit pas, partie 1

by LaGazelle | Apr 19, 2025 | Alimentation, Conseils et Astuces, Recommandation

Lorsqu’on parle de l’alimentation, on a tendance à aller trop vite dans les chiffres, on se fie à la balance, on calcule les calories, on pèse les assiettes, bref, on est dans ce qui est visible. Aujourd’hui, je vous amène dans une analyse de ces habitudes du...
La règle d’or en course à pied!

La règle d’or en course à pied!

by LaGazelle | Mar 17, 2025 | Conseils et Astuces, Courir ma vie, Recommandation, Ultra trail

Vous débutez en course à pied ou simplement vous ne connaissez pas la règle d’or en course à pied? Voici une occasion d’apprendre et de rafraîchir notre mémoire sur cette base indispensable pour une bonne pratique de la course à pied. Dans cet article, nous verrons...
La muscu avant ou après la course à pied?

La muscu avant ou après la course à pied?

by LaGazelle | Feb 23, 2025 | Conseils et Astuces, Courir ma vie, Recommandation, Ultra trail

Toute une question qu’on se pose aujourd’hui! Ce n’est un secret pour personne, le renforcement musculaire est très bénéfique pour les sportifs autant débutants qu’experts! Il est à noter d’ailleurs que la musculation est utile, peu importe votre activité...
Prise de poids: Ces habitudes du quotidien qu’on ne voit pas, partie 1

La culpabilité alimentaire

by LaGazelle | Feb 3, 2025 | Autres, Conseils et Astuces, Recommandation

Quel est votre rapport à la nourriture? Sentez-vous ce qu’on peut appeler la culpabilité alimentaire? Avez-vous des aliments “interdits”, mais dont vous mourez envie de manger ou encore ce sentiment négatif qui vous ronge lorsque vous mangez un truc délicieux, mais...
Des choix différents pour une année différente

Des choix différents pour une année différente

by LaGazelle | Jan 18, 2025 | Conseils et Astuces, Courir ma vie, Recommandation

La nouvelle année rime souvent avec résolutions et bonne volonté! Je n’ai absolument rien contre cet élan et d’ailleurs moi aussi j’ai une tonne de résolutions. Bon, j’exagère, disons deux ou trois. Pourtant, pour notre premier article, je vous amène ailleurs. Je me...
La sécurité des coureuses: osez affronter l’obscurité

La sécurité des coureuses: osez affronter l’obscurité

by LaGazelle | Dec 15, 2024 | Conseils et Astuces, Recommandation

En hiver, de nombreux coureurs se trouvent confrontés à une réalité: devoir peut-être courir dans l’obscurité. Et vous l’avez sûrement remarqué, les femmes sont de plus en plus nombreuses à adopter la course à pied comme sport pour non seulement découvrir ce...
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La course à pied est une activité incroyable à plusieurs niveaux. Si vous envisagez courir mais ne savez pas où commencer, laisse-moi vous aider. Je partage mon expérience personnelle sur la façon dont la course à pied a affecté positivement chaque partie de ma vie.

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