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4 astuces pour courir quand il fait chaud

4 astuces pour courir quand il fait chaud

by LaGazelle | Jun 15, 2025 | Conseils et Astuces, Recommandation

Courir sous la chaleur, bonne ou mauvaise idée? Est-ce utile ou pas? Oui et non. Dans tous les cas ce n’est pas obligatoire! Dans le camp du oui, on trouve ceux qui ont à préparer une course estivale qui se déroule en pleine journée. Effectivement, dans ce cas là, il...
Sport, travail et vie familiale: une équilibre difficile à trouver

Sport, travail et vie familiale: une équilibre difficile à trouver

by LaGazelle | May 17, 2025 | Courir ma vie, Recommandation, Ultra trail

À 7 semaines du Québec Mega trail, une course de l’ultra trail, je suis dans la phase spécifique de mon entraînement. C’est vraiment exigeant en temps et en énergie, même si avec un sourire aux lèvres, mon amour pour la course a tendance à éclipser la difficulté...
Prise de poids: Ces habitudes du quotidien qu’on ne voit pas, partie 1

Prise de poids: Ces habitudes du quotidien qu’on ne voit pas, partie 1

by LaGazelle | Apr 19, 2025 | Alimentation, Conseils et Astuces, Recommandation

Lorsqu’on parle de l’alimentation, on a tendance à aller trop vite dans les chiffres, on se fie à la balance, on calcule les calories, on pèse les assiettes, bref, on est dans ce qui est visible. Aujourd’hui, je vous amène dans une analyse de ces habitudes du...
Sportive/sportif: comment va ta santé mentale?

Sportive/sportif: comment va ta santé mentale?

by LaGazelle | Mar 31, 2025 | Courir ma vie, Santé mentale

Avec un titre pareil, je me demande qui va oser cliquer sur l’article! Pas un sujet facile à écrire ni populaire auprès du lecteur. Récemment, j’ai lu une publication d’une femme sportive qui a resonné pour moi. Je me suis donc demandée pourquoi on n’a pas accès à de...
La règle d’or en course à pied!

La règle d’or en course à pied!

by LaGazelle | Mar 17, 2025 | Conseils et Astuces, Courir ma vie, Recommandation, Ultra trail

Vous débutez en course à pied ou simplement vous ne connaissez pas la règle d’or en course à pied? Voici une occasion d’apprendre et de rafraîchir notre mémoire sur cette base indispensable pour une bonne pratique de la course à pied. Dans cet article, nous verrons...
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La course à pied est une activité incroyable à plusieurs niveaux. Si vous envisagez courir mais ne savez pas où commencer, laisse-moi vous aider. Je partage mon expérience personnelle sur la façon dont la course à pied a affecté positivement chaque partie de ma vie.

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