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Pour la petite histoire, le mois de février a été choisi parce qu’il correspond aux anniversaires de naissance de Frederick Douglass et d’Abraham Lincoln, deux grands abolitionnistes de l’esclavage. C’est le Dr Carter G. Woodson qui fut l’instigateur de la Semaine des Noirs en février 1926, laquelle est devenue le Mois de l’histoire des Noirs
Quel est votre rapport à la nourriture? Sentez-vous ce qu’on peut appeler la culpabilité alimentaire? Avez-vous des aliments “interdits”, mais dont vous mourez envie de manger ou encore ce sentiment négatif qui vous ronge lorsque vous mangez un truc délicieux, mais pas nécessairement nutritif? Aujourd’hui, on en discute! La culpabilité alimentaire c’est quoi? Qui peut
Trop contente de vous retrouver pour d’autres aventures en course à pied comme dans la vie! Je ne peux pas faire ce retour à nos aventures sans parler de ma course au Saguenay cet été, l’Ultra Trail de Fjord de Saguenay. Dans ce nouvel article, je vous partage donc les hauts et les bas de
Je suis en préparation pour l’Ultra-Trail du Fjord de Saguenay. Malgré les hauts et les bas de mes entraînements, j’ai déjà hâte de me retrouver en montagne à nouveau pour ce défi. De plus, cette année, s’ajoute le bonheur de faire du bénévolat le lendemain de ma course pour encourager d’autres à finir la leur!
On se retrouve pour le premier article de l’année 2024. Je vous souhaite donc tout naturellement le meilleur pour cette nouvelle année, surtout, je pense le plus important une bonne santé! La plupart des gens commencent l’année avec des nouveaux objectifs santé (physique, mental et global) qui font partie des fameuses résolutions. Mais les objectifs
La course à pied a tellement de bienfaits pour les coureurs que je suis convaincue que chacun à son histoire avec ce sport. Et pour le mois de décembre, on poursuit les témoignages dans ce sens. Je donne la parole à ces personnes qui ont changé leur vie grâce entre autres à la course à
1. Cuisiner en avance (meal prep) J’aime cuisiner et j’ai appris très jeune à le faire. Pourtant, même si cela n’avait pas été le cas, je pense que je n’aurais pas eu le choix d’apprendre à cuisiner. En effet, il y a beaucoup d’avantages à préparer ses repas au préalable. Et malgré ce qu’on peut
Cela fait une semaine que j’ai commencé mon entraînement spécifique pour l’ultra trail Chic-Choc en août. Je vous reviendrais peut-être avec un article sur les particularités de cet entraînement de 62 km. Mais pour l’heure, parlons alimentation sportive. Il y a de ces aliments pour lesquels j’ai un coup de cœur année après année. Mes
Etes-vous du genre à vouloir essayer plein de choses, mais ne jamais les faire? Remettez-vous à plus tard constamment les projets en attendant le moment parfait? Vous n’êtes pas seul! Passer à l’action n’est pas toujours facile contrairement à ce qu’on peut penser. Pourtant, je crois profondément qu’il y a moyen d’avancer même quand cela