by LaGazelle | Feb 25, 2022 | Conseils et Astuces, Courir ma vie
Il y a une grande pertinence à faire du renforcement musculaire quand on passe beaucoup d’heures à faire une activité avec impact comme la course à pied qui nécessite d’utiliser bon nombre de muscles. Au début du mois de février cette année, plusieurs coureurs et... 
by LaGazelle | Jan 27, 2022 | Conseils et Astuces, Courir ma vie
Après le temps des fêtes, nous sommes tous plus ou moins dans le même état. On se rend compte qu’on a trop mangé, pas assez dormi et qu’on a délaissé nos bonnes habitudes de faire une activité physique. Si vous vous sentez fatigué, à bout de souffle et avec peu ou pas... 
by LaGazelle | Jan 13, 2022 | Conseils et Astuces, Courir ma vie
Pour bien planifier vos entraînements tout au long de l’année, je vous propose quelques questions qui pourront bien vous guider dans votre réflexion. Comme je suis une coureuse, je vais m’attarder sur la course à pied dans mes exemples, mais cet article s’applique à... 
by LaGazelle | Dec 10, 2021 | Conseils et Astuces, Courir ma vie
La course à pied est synonyme de répétition. On ne naît pas coureur. Non plus, on ne se réveille pas coureur. On le devient en pratiquant sur une longue période, un jour à la fois. C’est ce processus que le verbe devenir renferme et qui nous apprend à courir. Mais pas... 
by LaGazelle | Nov 26, 2021 | Conseils et Astuces, Courir ma vie
Je suis présentement dans mon septième mois de grossesse et je suis rendue à une dizaine de plans d’entraînement pour mes sorties de course à pied tellement que je suis obligée de changer selon l’évolution de la grossesse, mais aussi à l’apparition d’inconforts... 
by LaGazelle | Nov 26, 2021 | Conseils et Astuces, Courir ma vie
Depuis que je suis enceinte de notre deuxième enfant, je fais de nouveau face à des injonctions contradictoires. Tantôt on nous dit que la grossesse ce n’est pas une maladie: «madame, vous pouvez travailler et faire votre vie comme vous voulez»! Mais de l’autre côté,...