by LaGazelle | Nov 11, 2023 | Conseils et Astuces, Recommandation
Sur internet on trouve toutes sortes de titres assez attirants qui nous proposent des astuces pour avoir un ventre plat. Alors, on s’abonne à un GYM, on fait des abdominaux de façon acharnée et ça ne marche pas. Alors c’est quoi le problème? La question ne devrait pas...
by LaGazelle | Oct 21, 2023 | Conseils et Astuces, Courir ma vie, Recommandation
Ça y est, vous avez peut-être participé à une ou plusieurs compétitions de course à pied cet été. Et au Québec, nous sommes plusieurs en période de hors-saison en ce moment puisqu’au cours du mois d’octobre nous avons assisté aux dernières compétitions autant sur...
by LaGazelle | Sep 9, 2023 | Autres, Conseils et Astuces, Recommandation
Il y a quelques semaines, je vous partageais mes coups de cœur des aliments pré-entraînement. Aujourd’hui, je vous propose qu’on partage sur l’après effort. Plusieurs s’entendent pour dire que plus tôt on mange après un entrainement mieux c’est. Il y aurait la fameuse...
by LaGazelle | Aug 11, 2023 | Autres, Conseils et Astuces, Courir ma vie, Recommandation
Le surentraînement est un état de fatigue physique et mental qui ne concerne pas que des coureurs élites ou encore ceux qui courent 7/7 jours. On peut courir toute la semaine sans choquer plus que ça notre corps et au contraire l’amener au bout avec seulement trois...
by LaGazelle | Jul 28, 2023 | Conseils et Astuces, Courir ma vie, Recommandation, Ultra trail
Il ne reste que trois semaines avant le grand jour pour moi à l’événement Ultra-Trail des Chic-Chocs pour une course de 62km. Et même si je ne l’avoue pas à tout le monde, je commence à stresser, même à croire que j’ai tout oublié de la façon dont on court un ultra...
by LaGazelle | Jul 14, 2023 | Autres, Conseils et Astuces
1. Cuisiner en avance (meal prep) J’aime cuisiner et j’ai appris très jeune à le faire. Pourtant, même si cela n’avait pas été le cas, je pense que je n’aurais pas eu le choix d’apprendre à cuisiner. En effet, il y a beaucoup d’avantages à préparer ses repas au...
