Catégorie
Chaque jour, on peut être confronté à une épreuve. Et on ne choisit pas ces épreuves. Non, je n’ai pas choisi de vivre le génocide ni d’immigrer un peu trop à mon goût, ni les bouleversements qui accompagnent ces genres de tragédies. Mais si je suis là pour écrire ces mots, c’est qu’à quelque part, à un moment donné dans les difficultés de la vie, j’ai choisi de ne pas abandonner.
Ce n’est pas une chose que certains professionnels vont vous dire, mais s’il y a une chose qui peut grandement aider une maman avant le retour au sport c’est de pouvoir refaire ses bases au niveau musculaire, surtout en renforçant son plancher pelvien.
Après deux grossesses menées à terme et donc deux post-partum, je vous partage ce qui ressort de mon vécu en espérant normaliser vos expériences ou encore renseigner de nouveaux parents.
Le rêve n’est pas accessible seulement lorsque tout va bien. Non, même au milieu de la galère, il peut y avoir des bénédictions et des opportunités pour la poursuite de son rêve!
Alors comme pour beaucoup de personnes qui font de l’exercice physique, je ne considérais pas la récupération comme un aspect important à mes entraînements comme peut l’être le volume, l’intensité, la fréquence, etc.
Oui, ça nous arrive tous de se retrouver dans une période de notre vie où nous avons l’impression de courir après notre énergie.
Dans une journée de 24 heures, il n’y a pas suffisamment d’heures pour faire chaque chose sans rien négliger.
En fait, plus la personne est débutante, plus les bénéfices qu’elle va en tirer sont considérables. C’est pas merveilleux!
Après le temps des fêtes, nous sommes tous plus ou moins dans le même état. On se rend compte qu’on a trop mangé, pas assez dormi et qu’on a délaissé nos bonnes habitudes de faire une activité physique.