by LaGazelle | Apr 22, 2022 | Conseils et Astuces, Courir ma vie
J’ai toujours couru pour le plaisir depuis mes débuts. Et même si aujourd’hui, c’est plus difficile de concilier plaisir et exploit, je reste profondément attachée à cette quête de bonheur que procure juste le fait de courir. Néanmoins, j’ai appris au fur et à mesure...
by LaGazelle | Apr 8, 2022 | Conseils et Astuces, Courir ma vie
Oui, ça nous arrive tous de se retrouver dans une période de notre vie où nous avons l’impression de courir après notre énergie. Plusieurs raisons peuvent expliquer l’état de fatigue: la maladie physique comme l’anémie ou mentale comme la dépression; la surcharge de...
by LaGazelle | Mar 11, 2022 | Conseils et Astuces, Courir ma vie
Combien de fois entendons-nous parler d’équilibre? Combien de conseils recevez-vous tous les jours sur comment trouver l’équilibre? Et combien d’éloges donnons-nous aux mots comme: alimentation équilibrée et vie équilibrée? Tout ça pour dire que nous...
by LaGazelle | Feb 25, 2022 | Conseils et Astuces, Courir ma vie
Il y a une grande pertinence à faire du renforcement musculaire quand on passe beaucoup d’heures à faire une activité avec impact comme la course à pied qui nécessite d’utiliser bon nombre de muscles. Au début du mois de février cette année, plusieurs coureurs et...
by LaGazelle | Jan 27, 2022 | Conseils et Astuces, Courir ma vie
Après le temps des fêtes, nous sommes tous plus ou moins dans le même état. On se rend compte qu’on a trop mangé, pas assez dormi et qu’on a délaissé nos bonnes habitudes de faire une activité physique. Si vous vous sentez fatigué, à bout de souffle et avec peu ou pas...
by LaGazelle | Jan 13, 2022 | Conseils et Astuces, Courir ma vie
Pour bien planifier vos entraînements tout au long de l’année, je vous propose quelques questions qui pourront bien vous guider dans votre réflexion. Comme je suis une coureuse, je vais m’attarder sur la course à pied dans mes exemples, mais cet article s’applique à...
