by LaGazelle | Oct 7, 2023 | Courir ma vie, Recommandation
Il y a plusieurs raisons qui poussent des gens à se mettre ou remettre en forme: la performance, la perte de poids, des problèmes de santé, l’entourage, et bien d’autres biens louables. Mais la question du jour est: est-ce que ça prend une raison dans le but de... 
by LaGazelle | Sep 23, 2023 | Autres
Comment soigner les bobos causés par la course? Pourquoi certains sont-ils sujet à ces blessures? Comment prévenir ces bobos? Toutes ces questions sont bonnes. Comme je ne saurais y répondre à toutes, je propose, à travers mon expérience et celles des coureurs autour... 
by LaGazelle | Sep 9, 2023 | Autres, Conseils et Astuces, Recommandation
Il y a quelques semaines, je vous partageais mes coups de cœur des aliments pré-entraînement. Aujourd’hui, je vous propose qu’on partage sur l’après effort. Plusieurs s’entendent pour dire que plus tôt on mange après un entrainement mieux c’est. Il y aurait la fameuse... 
by LaGazelle | Aug 26, 2023 | Courir ma vie, Ultra trail
On ne peut pas s’améliorer sans effort. Il faut faire des intervalles, de longues sorties, de la musculation, dormir tôt, bref, apporter une tonne de changements dans son mode de vie. Par ailleurs, la volonté de gagner ne signifie rien sans la volonté de se préparer!... 
by LaGazelle | Aug 11, 2023 | Autres, Conseils et Astuces, Courir ma vie, Recommandation
Le surentraînement est un état de fatigue physique et mental qui ne concerne pas que des coureurs élites ou encore ceux qui courent 7/7 jours. On peut courir toute la semaine sans choquer plus que ça notre corps et au contraire l’amener au bout avec seulement trois...