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Sport, travail et vie familiale: une équilibre difficile à trouver

Sport, travail et vie familiale: une équilibre difficile à trouver

by LaGazelle | May 17, 2025 | Courir ma vie, Recommandation, Ultra trail

À 7 semaines du Québec Mega trail, une course de l’ultra trail, je suis dans la phase spécifique de mon entraînement. C’est vraiment exigeant en temps et en énergie, même si avec un sourire aux lèvres, mon amour pour la course a tendance à éclipser la difficulté...
La règle d’or en course à pied!

La règle d’or en course à pied!

by LaGazelle | Mar 17, 2025 | Conseils et Astuces, Courir ma vie, Recommandation, Ultra trail

Vous débutez en course à pied ou simplement vous ne connaissez pas la règle d’or en course à pied? Voici une occasion d’apprendre et de rafraîchir notre mémoire sur cette base indispensable pour une bonne pratique de la course à pied. Dans cet article, nous verrons...
La muscu avant ou après la course à pied?

La muscu avant ou après la course à pied?

by LaGazelle | Feb 23, 2025 | Conseils et Astuces, Courir ma vie, Recommandation, Ultra trail

Toute une question qu’on se pose aujourd’hui! Ce n’est un secret pour personne, le renforcement musculaire est très bénéfique pour les sportifs autant débutants qu’experts! Il est à noter d’ailleurs que la musculation est utile, peu importe votre activité...
Ultra trail de 50km:comment s’entraîner

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by LaGazelle | Mar 30, 2024 | Conseils et Astuces, Courir ma vie, Recommandation, Ultra trail

Vous êtes coureurs, mais surtout traileurs comme moi ? Alors cet article est pour vous. Sur ce blog, je parle bien sûr souvent de la course à pied en général, mais rarement avec des éléments qui concernent que des coureurs du trail. Aujourd’hui, on parle de...
Courir lentement pour progresser plus vite!

Courir lentement pour progresser plus vite!

by LaGazelle | Mar 2, 2024 | Conseils et Astuces, Recommandation, Ultra trail

Aujourd’hui, mon article ne concerne pas les experts de la course et les coureurs avancés, mais plutôt les coureurs débutants, récréatifs qui cherchent à améliorer leur performance. C’est un sujet souvent sous-estimé qui pourtant est essentiel dans le monde de la...
Les hauts et les bas de mon entraînement d’ultra trail de 62 km

Les hauts et les bas de mon entraînement d’ultra trail de 62 km

by LaGazelle | Aug 26, 2023 | Courir ma vie, Ultra trail

On ne peut pas s’améliorer sans effort. Il faut faire des intervalles, de longues sorties, de la musculation, dormir tôt, bref, apporter une tonne de changements dans son mode de vie. Par ailleurs, la volonté de gagner ne signifie rien sans la volonté de se préparer!...
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La course à pied est une activité incroyable à plusieurs niveaux. Si vous envisagez courir mais ne savez pas où commencer, laisse-moi vous aider. Je partage mon expérience personnelle sur la façon dont la course à pied a affecté positivement chaque partie de ma vie.

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