by LaGazelle | Oct 26, 2025 | Conseils et Astuces, Recommandation, Santé mentale
L’automne est bien installé avec la température fraîche et les journées qui raccourcissent rapidement. Bon, c’est vrai que ces changements amènent son lot d’adaptations et pour une partie de la population un impact non négligeable sur l’humeur. Mais l’automne est... 
by LaGazelle | Sep 28, 2025 | Conseils et Astuces, Recommandation, Santé globale
Pour mon premier article de la rentrée, je voulais commencer avec les essentiels du sport, à savoir les trois types d’entraînement qui favorisent une bonne santé globale. Bon, j’annonce rien de nouveau à personne, un corps s’entretient! Et autant que le cardio... 
by LaGazelle | Jun 29, 2025 | Conseils et Astuces, Recommandation, Santé mentale
C’est déjà mon dernier article avant la période estivale. Les six premiers mois ont passé très vite. On a parlé de santé mentale, d’équilibre de vie, des habitudes de vie qui peuvent nous faire prendre du poids, de la course par temps chaud, bref, c’est toujours un... 
by LaGazelle | Jun 15, 2025 | Conseils et Astuces, Recommandation
Courir sous la chaleur, bonne ou mauvaise idée? Est-ce utile ou pas? Oui et non. Dans tous les cas ce n’est pas obligatoire! Dans le camp du oui, on trouve ceux qui ont à préparer une course estivale qui se déroule en pleine journée. Effectivement, dans ce cas là, il... 
by LaGazelle | Apr 19, 2025 | Alimentation, Conseils et Astuces, Recommandation
Lorsqu’on parle de l’alimentation, on a tendance à aller trop vite dans les chiffres, on se fie à la balance, on calcule les calories, on pèse les assiettes, bref, on est dans ce qui est visible. Aujourd’hui, je vous amène dans une analyse de ces habitudes du... 
by LaGazelle | Mar 17, 2025 | Conseils et Astuces, Courir ma vie, Recommandation, Ultra trail
Vous débutez en course à pied ou simplement vous ne connaissez pas la règle d’or en course à pied? Voici une occasion d’apprendre et de rafraîchir notre mémoire sur cette base indispensable pour une bonne pratique de la course à pied. Dans cet article, nous verrons...