by LaGazelle | Aug 11, 2023 | Autres, Conseils et Astuces, Courir ma vie, Recommandation
Le surentraînement est un état de fatigue physique et mental qui ne concerne pas que des coureurs élites ou encore ceux qui courent 7/7 jours. On peut courir toute la semaine sans choquer plus que ça notre corps et au contraire l’amener au bout avec seulement trois... 
by LaGazelle | Jul 14, 2023 | Autres, Conseils et Astuces
1. Cuisiner en avance (meal prep) J’aime cuisiner et j’ai appris très jeune à le faire. Pourtant, même si cela n’avait pas été le cas, je pense que je n’aurais pas eu le choix d’apprendre à cuisiner. En effet, il y a beaucoup d’avantages à préparer ses repas au... 
by LaGazelle | Jun 16, 2023 | Autres, Recommandation
Cela fait une semaine que j’ai commencé mon entraînement spécifique pour l’ultra trail Chic-Choc en août. Je vous reviendrais peut-être avec un article sur les particularités de cet entraînement de 62 km. Mais pour l’heure, parlons alimentation sportive. Il y a de ces... 
by LaGazelle | May 12, 2023 | Autres, Conseils et Astuces
Etes-vous du genre à vouloir essayer plein de choses, mais ne jamais les faire? Remettez-vous à plus tard constamment les projets en attendant le moment parfait? Vous n’êtes pas seul! Passer à l’action n’est pas toujours facile contrairement à ce qu’on peut penser.... 
by LaGazelle | Mar 24, 2023 | Autres
L’hiver est presque derrière nous et la plupart des athlètes vont commencer, si ce n’est pas déjà fait, à se préparer pour la saison de leur sport respectif. Mais une saison sportif ne s’apprivoise pas! Il faut penser à nos objectifs et aux divers plans pour y...