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Conseils et Astuces
Découragé: Comment remonte la pente
Des fois, la chose la plus sage à faire est de se reposer, de s’accorder une journée de repos.
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Conseils, entraînement, alimentation et inspiration pour courir avec plaisir.
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Ces problèmes qui font manquer l’entraînement
On pense souvent, à tort et à raison, que l’absence de l’entraînement est causée par le manque de motivation.
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Toi aussi, tu as ta place
Dans le monde de la course, il y a ceux qui ont l’air de tout maîtriser et ceux qui n’y comprennent rien. En d’autres mots, ceux qui ont trouvé leur place, qui en prennent même pour deux et il y a les autres qui ne se sentent pas inclus.
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Soyons reconnaissants
Malheureusement, on est habitué à voir ces choses qu’on ne prend plus le temps d’apprécier. Alors que c’est ça la vie en fait. C’est le quotidien dans sa simplicité.
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Ces priorités qui sauvent
Alors, est-ce que nous investissons notre temps dans nos priorités ou il nous passe entre les doigts? Est-ce que nous réalisons le temps qui passe ou nous nous laissons emporter par lui?
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5 conseils pour courir avec le sourire
Au début le cardio n’est pas au rdv, le corps ne suit pas, les douleurs s’invitent, etc. Mais après 10 ans de pratique de ce sport, je peux vous confirmer que oui, on peut courir avec le sourire ou du moins avec plaisir.
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La préparation mentale
Que ça soit pour le plaisir ou pour l’aventure ou le dépassement de soi ou encore toutes ces réponses, ton pourquoi te permettra de poursuivre tes propres aventures et ta couleur comme personne viendra se mêler à celles des autres pour faire un arc en ciel.
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Alimentation sportive
L’alimentation sportive est accessible à tous. On commence à changer ses habitudes petit à petit et on y arrive petit à petit aussi.
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La course à pied et la perte de poids
Un des moyens d’activer votre métabolisme, d’avoir une plus grande perte d’énergie dans votre pratique de la course à pied, c’est de varier les sorties.