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Conseils et Astuces
Alimentation sportive
L’alimentation sportive est accessible à tous. On commence à changer ses habitudes petit à petit et on y arrive petit à petit aussi.
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Conseils, entraînement, alimentation et inspiration pour courir avec plaisir.
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Conseils et Astuces
La course à pied et la perte de poids
Un des moyens d’activer votre métabolisme, d’avoir une plus grande perte d’énergie dans votre pratique de la course à pied, c’est de varier les sorties.
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Conseils et Astuces
La pratique du sport et la vie de parents, comment s’adapter?
Faire du sport après l’accouchement (si la santé le permet) pour les femmes comme pour les hommes, ce n’est pas un luxe, c’est essentiel.
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Conseils et Astuces
Quelques astuces pour améliorer sa technique de course
C’est toutes ces améliorations qu’on peut apporter à notre pratique de course qui sont englobées dans le terme «techniques de course».
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Courir ma vie
Une coureuse devenue maman
Par moment, je me dis que La Gazelle n’existe plus. Comment je vais pouvoir courir un 160km si je n’arrive plus à faire un 10 km?
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Conseils et Astuces
Osez quitter!
Une zone de confort est rassurante et procure un sentiment de sécurité. Mais il faut parfois oser quitter lorsque cette aisance nous empêche d’avancer et d’atteindre la meilleure version de qui nous pouvons être personnellement, spirituellement, professionnellement et socialement.
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Conseils et Astuces
Mangez vrai et vivez sans régime
Personnellement, devant la tonne d’informations sur l’alimentation saine, équilibrée, santé, et naturelle, ce sujet devient complexe.
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Courir ma vie
Pourquoi-cours-tu?
Moi, c’est simple et triste, je cours pour fuir quelque chose. Il fut un temps, je fuyais mes émotions, mon passé. Et puis, j’ai continué à courir pour fuir l’image de moi que je voyais dans le miroir. Comme nombreuses filles et femmes, je n’aimais pas mon corps. Trop grosse, trop garçonnet, trop musclée des bras et des jambes, pas assez musclée des fesses et des abdominaux, chacune de ces pensées me donnait la conviction
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Conseils et Astuces
À vos baskets, courez!
Savoir ce qu’il nous faut comme matériel est une bonne chose, mais il faut surtout avoir une motivation interne. C’est elle qui fera de vous une coureuse/un coureur de façon régulière et qui vous permettra de profiter de vos achats pour la course longtemps.