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Conseils et Astuces
Cet équilibre qui n’existe pas!
Dans une journée de 24 heures, il n’y a pas suffisamment d’heures pour faire chaque chose sans rien négliger.
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Conseils, entraînement, alimentation et inspiration pour courir avec plaisir.
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Conseils et Astuces
Le renforcement musculaire et la mobilité chez le coureur
En fait, plus la personne est débutante, plus les bénéfices qu’elle va en tirer sont considérables. C’est pas merveilleux!
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Courir ma vie
Course à pied: la liberté de commettre ses propres erreurs
N’apprenez pas ce qu’est la course à pied, mais apprenez à vous connaître à travers elle.
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Conseils et Astuces
Améliorer son métabolisme avec l’alimentation
Après le temps des fêtes, nous sommes tous plus ou moins dans le même état. On se rend compte qu’on a trop mangé, pas assez dormi et qu’on a délaissé nos bonnes habitudes de faire une activité physique.
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Conseils et Astuces
Remise en forme: quoi faire avant de commencer un plan d’entraînement
Le fait d’avoir une idée précise de là où on veut aller, ça rend le tout tangible, motivant, concret et satisfaisant.
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Conseils et Astuces
La magie des répétitions
On trouve alors dans le travail en intensité tous les éléments clés d’un entraînement réussi, la progression au niveau de la vitesse et de l’endurance.
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Conseils et Astuces
Grossesse: malade ou pas?
À coup sûr, la grossesse ce n’est pas une maladie MAIS ce n’est pas rien non plus.
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Conseils et Astuces
Grossesse et course à pied
J’ai envie de dire à qui veut bien l’entendre, surtout aux femmes comme moi qui aime courir, que courir enceinte c’est possible.
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Conseils et Astuces
Tout ou presque sur la course en hiver
Les risques de chutes, la température, les journées courtes, tous ces éléments font que la course en hiver a ses défis.