by LaGazelle | May 17, 2025 | Courir ma vie, Recommandation, Ultra trail
À 7 semaines du Québec Mega trail, une course de l’ultra trail, je suis dans la phase spécifique de mon entraînement. C’est vraiment exigeant en temps et en énergie, même si avec un sourire aux lèvres, mon amour pour la course a tendance à éclipser la difficulté... 
by LaGazelle | Apr 19, 2025 | Alimentation, Conseils et Astuces, Recommandation
Lorsqu’on parle de l’alimentation, on a tendance à aller trop vite dans les chiffres, on se fie à la balance, on calcule les calories, on pèse les assiettes, bref, on est dans ce qui est visible. Aujourd’hui, je vous amène dans une analyse de ces habitudes du... 
by LaGazelle | Mar 17, 2025 | Conseils et Astuces, Courir ma vie, Recommandation, Ultra trail
Vous débutez en course à pied ou simplement vous ne connaissez pas la règle d’or en course à pied? Voici une occasion d’apprendre et de rafraîchir notre mémoire sur cette base indispensable pour une bonne pratique de la course à pied. Dans cet article, nous verrons... 
by LaGazelle | Feb 23, 2025 | Conseils et Astuces, Courir ma vie, Recommandation, Ultra trail
Toute une question qu’on se pose aujourd’hui! Ce n’est un secret pour personne, le renforcement musculaire est très bénéfique pour les sportifs autant débutants qu’experts! Il est à noter d’ailleurs que la musculation est utile, peu importe votre activité... by LaGazelle | Feb 3, 2025 | Autres, Conseils et Astuces, Recommandation
Quel est votre rapport à la nourriture? Sentez-vous ce qu’on peut appeler la culpabilité alimentaire? Avez-vous des aliments “interdits”, mais dont vous mourez envie de manger ou encore ce sentiment négatif qui vous ronge lorsque vous mangez un truc délicieux, mais... 
by LaGazelle | Jan 18, 2025 | Conseils et Astuces, Courir ma vie, Recommandation
La nouvelle année rime souvent avec résolutions et bonne volonté! Je n’ai absolument rien contre cet élan et d’ailleurs moi aussi j’ai une tonne de résolutions. Bon, j’exagère, disons deux ou trois. Pourtant, pour notre premier article, je vous amène ailleurs. Je me...