Le blogue
Conseils, entraînement, alimentation et inspiration pour courir avec plaisir.
En hiver, de nombreux coureurs se trouvent confrontés à une réalité: devoir peut-être courir dans l’obscurité. Et vous l’avez sûrement remarqué, les femmes sont de plus en plus nombreuses à adopter la course à pied comme sport pour non seulement découvrir ce dont elles sont capables, mais aussi pour explorer rues, ruelles et tous les
Trop contente de vous retrouver pour d’autres aventures en course à pied comme dans la vie! Je ne peux pas faire ce retour à nos aventures sans parler de ma course au Saguenay cet été, l’Ultra Trail de Fjord de Saguenay. Dans ce nouvel article, je vous partage donc les hauts et les bas de
Je suis en préparation pour l’Ultra-Trail du Fjord de Saguenay. Malgré les hauts et les bas de mes entraînements, j’ai déjà hâte de me retrouver en montagne à nouveau pour ce défi. De plus, cette année, s’ajoute le bonheur de faire du bénévolat le lendemain de ma course pour encourager d’autres à finir la leur!
Alors que la saison de course est bien lancée pour plusieurs coureurs, aujourd’hui, j’aimerais m’entretenir avec vous sur les erreurs que j’ai commises malgré 11 ans de pratique de la course à pied. Au fur des années, j’ai eu une super amélioration autant sur des marathons sur route que sur des ultra trail, mais avec
C’est officiel, la saison des événements de la course à pied a bel et bien commencé au Québec! La fin de semaine passée c’était le marathon de Longueuil et cette fin de semaine c’est autour du marathon d’Ottawa. Côté Trail, le Québec Méga Trail et le Trail de la clinique du coureur ouvriront le bal
Normalement, la routine n’est pas bien vue par la plupart des gens. On veut plutôt casser la routine que la préserver. Mais pour un coureur, la routine est synonyme d’efficacité et de l’atteinte de ses objectifs sportifs. Effectivement, je crois que même avec un super plan d’entraînement si notre routine reste à désirer, nous aurons
Vous êtes coureurs, mais surtout traileurs comme moi ? Alors cet article est pour vous. Sur ce blog, je parle bien sûr souvent de la course à pied en général, mais rarement avec des éléments qui concernent que des coureurs du trail. Aujourd’hui, on parle de comment optimiser son entraînement d’ultra, plus précisément, des ultra
Nous sommes encore en début d’année et j’aimerais à travers cet article vous souhaiter de vivre avec le cœur. Effectivement, on aspire à tant de choses. Le temps nous manque constamment pour rentrer dans une seule journée tout ce que nous souhaitons faire. Par conséquent, les journées s’enchaînent, se ressemblent et au passage elles nous
Une nouvelle année c’est comme un nouveau livre de 365 pages vierge dont c’est nous qui écrivons chaque ligne, chapitre, et page. Bon, en disant cela, je n’oublie pas tous les détours imprévus de la vie. Néanmoins, c’est à nous d’aligner notre année et d’en être l’écrivain avec notre propre histoire et d’essayer d’en faire