Le blogue
Conseils, entraînement, alimentation et inspiration pour courir avec plaisir.
C’est officiel, la saison des événements de la course à pied a bel et bien commencé au Québec! La fin de semaine passée c’était le marathon de Longueuil et cette fin de semaine c’est autour du marathon d’Ottawa. Côté Trail, le Québec Méga Trail et le Trail de la clinique du coureur ouvriront le bal
Normalement, la routine n’est pas bien vue par la plupart des gens. On veut plutôt casser la routine que la préserver. Mais pour un coureur, la routine est synonyme d’efficacité et de l’atteinte de ses objectifs sportifs. Effectivement, je crois que même avec un super plan d’entraînement si notre routine reste à désirer, nous aurons
Vous êtes coureurs, mais surtout traileurs comme moi ? Alors cet article est pour vous. Sur ce blog, je parle bien sûr souvent de la course à pied en général, mais rarement avec des éléments qui concernent que des coureurs du trail. Aujourd’hui, on parle de comment optimiser son entraînement d’ultra, plus précisément, des ultra
Nous sommes encore en début d’année et j’aimerais à travers cet article vous souhaiter de vivre avec le cœur. Effectivement, on aspire à tant de choses. Le temps nous manque constamment pour rentrer dans une seule journée tout ce que nous souhaitons faire. Par conséquent, les journées s’enchaînent, se ressemblent et au passage elles nous
Une nouvelle année c’est comme un nouveau livre de 365 pages vierge dont c’est nous qui écrivons chaque ligne, chapitre, et page. Bon, en disant cela, je n’oublie pas tous les détours imprévus de la vie. Néanmoins, c’est à nous d’aligner notre année et d’en être l’écrivain avec notre propre histoire et d’essayer d’en faire
On se retrouve pour le premier article de l’année 2024. Je vous souhaite donc tout naturellement le meilleur pour cette nouvelle année, surtout, je pense le plus important une bonne santé! La plupart des gens commencent l’année avec des nouveaux objectifs santé (physique, mental et global) qui font partie des fameuses résolutions. Mais les objectifs
La course à pied a tellement de bienfaits pour les coureurs que je suis convaincue que chacun à son histoire avec ce sport. Et pour le mois de décembre, on poursuit les témoignages dans ce sens. Je donne la parole à ces personnes qui ont changé leur vie grâce entre autres à la course à
Nous voilà au mois de décembre en conclusion de cette année 2023 et j’avais envie avant même de parler d’une sorte de bilan, de vous partager des témoignages, en commençant par le mien, de personnes pour qui la course à pied a littéralement changé leur vie. Non seulement je fais partie de ces personnes, mais
Je cours depuis 12 ans maintenant et je me rends compte que la plupart des choses que je connais sur la course à pied, je l’ai appris sur le tas et au fur et à mesure. J’ai commencé avec la seule information pertinente de mettre un pied devant l’autre. Alors, pour cet article, je suis