Le blogue
Conseils, entraînement, alimentation et inspiration pour courir avec plaisir.
Sur internet on trouve toutes sortes de titres assez attirants qui nous proposent des astuces pour avoir un ventre plat. Alors, on s’abonne à un GYM, on fait des abdominaux de façon acharnée et ça ne marche pas. Alors c’est quoi le problème? La question ne devrait pas être comment obtenir un ventre plat, mais
Il y a plusieurs raisons qui poussent des gens à se mettre ou remettre en forme: la performance, la perte de poids, des problèmes de santé, l’entourage, et bien d’autres biens louables. Mais la question du jour est: est-ce que ça prend une raison dans le but de prévenir ou de guérir quelque chose pour
1. Cuisiner en avance (meal prep) J’aime cuisiner et j’ai appris très jeune à le faire. Pourtant, même si cela n’avait pas été le cas, je pense que je n’aurais pas eu le choix d’apprendre à cuisiner. En effet, il y a beaucoup d’avantages à préparer ses repas au préalable. Et malgré ce qu’on peut
Le thème d’aujourd’hui c’est le choix ou encore l’indécision lorsqu’il s’agit de choisir! Je me rends compte que la notion de choix est de plus en plus questionnée, en fait plutôt la liberté de choix, mais on trouve dans ces réflexions autour du choix la difficulté de choisir. Plus présente que jamais, la peur de
Cela fait une semaine que j’ai commencé mon entraînement spécifique pour l’ultra trail Chic-Choc en août. Je vous reviendrais peut-être avec un article sur les particularités de cet entraînement de 62 km. Mais pour l’heure, parlons alimentation sportive. Il y a de ces aliments pour lesquels j’ai un coup de cœur année après année. Mes
Tôt ou tard comme coureur, on se pose la question: comment faire pour progresser? Et vous trouverez énormément de réponses à cette question fondamentale sur différents moteurs de recherche. Mais avant de vous partager des éléments qui pour moi permettent la progression, je vous dirais que le plaisir est central. En effet, le plaisir de
Etes-vous du genre à vouloir essayer plein de choses, mais ne jamais les faire? Remettez-vous à plus tard constamment les projets en attendant le moment parfait? Vous n’êtes pas seul! Passer à l’action n’est pas toujours facile contrairement à ce qu’on peut penser. Pourtant, je crois profondément qu’il y a moyen d’avancer même quand cela
Les blessures en course à pied ne pardonnent pas. Elles sont douloureuses et elles prennent leur temps pour guérir. Alors on préfère prévenir que guérir surtout quand on a déjà eu affaire à des blessures qu’on aurait pu éviter. Je vous propose donc quelques points à garder en tête question de se protéger et de
Pratiquement toutes les personnes qui font un sport d’endurance profitent de ce souffle nouveau, appelé aussi le second souffle ou le deuxième souffle. On passe alors d’un état d’essoufflement, de fatigue, de malaise ou encore de détresse à une aisance respiratoire et/ou à la disparition quasi totale des douleurs musculaires. Une sorte de déverrouillage qui