Le blogue
Conseils, entraînement, alimentation et inspiration pour courir avec plaisir.
Les blessures en course à pied ne pardonnent pas. Elles sont douloureuses et elles prennent leur temps pour guérir. Alors on préfère prévenir que guérir surtout quand on a déjà eu affaire à des blessures qu’on aurait pu éviter. Je vous propose donc quelques points à garder en tête question de se protéger et de
Pratiquement toutes les personnes qui font un sport d’endurance profitent de ce souffle nouveau, appelé aussi le second souffle ou le deuxième souffle. On passe alors d’un état d’essoufflement, de fatigue, de malaise ou encore de détresse à une aisance respiratoire et/ou à la disparition quasi totale des douleurs musculaires. Une sorte de déverrouillage qui
L’hiver est presque derrière nous et la plupart des athlètes vont commencer, si ce n’est pas déjà fait, à se préparer pour la saison de leur sport respectif. Mais une saison sportif ne s’apprivoise pas! Il faut penser à nos objectifs et aux divers plans pour y arriver. Dans cet article, j’ajoute quelques points de
Il y a sûrement un consensus pour dire que l’activité physique est bonne pour la santé. Mais quelles sont ces bonnes choses concrètement? Et comment vivre ces conséquences positives au quotidien? On se fait un petit rappel dans cet article. Je suis au tout début de ma préparation à la saison de course 2023 et
Malgré la déception de plusieurs que le printemps n’est pas encore au rendez-vous, je vous assure que c’est pour bientôt. Il sera alors tentant d’aller faire un jogging ou même le sprint à la vue des belles températures à venir. Je serais mal placée pour vous dire de garder vos ardeurs, alors que je
Depuis mercredi cette semaine, je fais comme tous les parents, je donne des câlins comme jamais à mes deux trésors et j’ai souvent une pensée pour les parents endeuillés en ce moment. Comme pour tous les québécois, le drame qui se passe à Laval dans une garderie me bouleverse et me désole. Pour l’article cette
En novembre 2021 j’ai écrit mon premier article sur la course à pied en hiver. Aujourd’hui, je vous reviens avec un article sur l’équipement pour pratiquer la course hivernale. Ce n’est plus un secret pour personne, j’aime la course à pied. J’ajouterai que j’affectionne particulièrement ce sport en hiver. Je trouve qu’on court différemment, on
On peut s’arrêter un instant pour réfléchir à l’année qui vient de se terminer. Je te pose la question: comment ça a été ton année? Comment te sens-tu en ce moment? Est-ce que tu as eu l’impression de tourner en rond, as-tu perdu ta motivation? En ce début d’année, tu as peut-être l’impression que
C’est bientôt Noël et malgré que j’ai une longue liste de cadeaux à demander au père noël, par exemple un livre de Musso ou encore Marc Levy, mes auteurs préférés, je ne peux m’empêcher de rêver à ma saison de course à pied pour l’année prochaine. Pour être honnête, j’y pense depuis que j’ai